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国际癌症研究机构发布12条防癌建议
信息来源:扬子真爱你   点击次数:

世界卫生组织下属的国际癌症研究机构14日发布最新版欧洲地区防癌准则,向欧洲公众提供12条预防癌症建议。  

    第一部分建议与烟、酒及饮食有关,包括不要吸烟、不使用任何烟草制品;在家中禁止吸烟,支持在工作场所禁烟;食用足量谷物、豆类、水果和蔬菜,少吃热量较高的食物,不喝含糖饮料,避免食用香肠、火腿等肉制品;最好不饮酒,若饮酒须有节制。  

    第二部分与锻炼及环境防护有关,包括每天应进行体育锻炼,避免久坐;采取合理措施维持健康体重;注意防晒,使用防晒用品,儿童尤其应避免暴晒,不要使用太阳灯浴床;在工作场所尽量避免接触致癌物质,检查家中氡含量水平是否超标。  

    针对女性的防癌准则包括,哺乳可减少女性患乳腺癌风险,因此建议母亲尽量用母乳喂养婴儿;激素替代疗法可能会增加女性患癌风险等。  

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